標題: 脂肪肝患者冬季喝什么茶好?
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發表於 2012-2-9 10:28  資料 文集 私人訊息 
脂肪肝患者冬季喝什么茶好?
茶可起到延年益寿、减肥、降脂、护肝等功效,对于肝损的脂肪肝患者来说,喝茶可起到保肝又减肥的功效,那么脂肪肝患者冬季喝什么茶好呢?  茶叶中含有大量的食物纤维,在肠道内对脂肪肝和毒素有吸附作用,减慢脂肪的吸收,增加毒素的排泄,并且茶中富含的维生素B1能将脂肪充分燃烧并转化为热能,因此脂肪肝患者多喝茶是有益的。而针对“脂肪肝患者冬季喝什么茶好
  脂肪肝患者在寒冷的冬季适宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶是比较适宜的选择,其不仅含有茶多酚、膳食纤维、B族维生素及钙、锌、锰等多种微量元素等有效成分,还可起到暖胃、助消化、补益身体,善蓄阳气、降脂、降压、抗癌等功效。
  选择红茶、黑茶等温性的品种,并适时适量的饮用可以说对减少不良反应,提高其应有的脂肪肝辅助治疗及保健价值都是很有利的。不过,脂肪肝患者在喝茶时应该注意尽量不要空腹喝茶;饭后一个小时之内不要喝茶、晚上睡觉之前不要喝浓茶等。
  脂肪肝患者喝茶固然对病情恢复有帮助,但要想使脂肪肝彻底治好的话,还是要接受正规专业的治疗。
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發表於 2012-2-9 10:30  資料 文集 私人訊息 
脂肪肝能吃瓜子吗?

      由于脂肪肝患者多是由于脂肪在肝脏内过量堆积造成,所以在平常的饮食过程中有很多的禁忌,因此对于脂肪肝能不能吃瓜子这个问题备受关注。
  专家指出,脂肪肝可以吃瓜子,但应少吃为宜,虽然说瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、锌、钾、磷、钙、镁、硒元素等微量元素及多种维生素,对机体并无坏处,但对于脂肪肝患者来说,权衡利弊还是少吃为宜,若不加以节制,大量食用瓜子就会增加肝脏的负担,因毕竟瓜子中还含有脂肪和油脂成分,食用过多是不益的。
  另外,脂肪肝患者要在饮食上注意合理搭配,通过合理的饮食规划加上运动方法及适宜的药物辅助治疗,脂肪肝是可以达到理想的治疗目的的,因此建议上述脂肪肝少吃瓜子,多吃新鲜的绿叶蔬菜、低糖水果及富含纤维素的食物等,做到营养的合理搭配及适宜的运动调节,可以说对疾病的预后可起到很大地促进作用。总之,脂肪肝在饮食上把好关,可谓是有效治疗的一个很好前提保障。
  脂肪肝治疗是能够彻底的治愈的,但是如果患者不积极治疗的话,随着病情的发展,是很有可能会发展为肝纤维化、肝硬化的,严重时还有可能会威胁到患者的生命健康。

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發表於 2012-2-9 10:32  資料 文集 私人訊息 
饮食对于脂肪肝患者病情的恢复与进展起到关键性作用,由于脂肪肝患者肝功能存在一定程度的损伤,因此脂肪肝患者一定要慎重饮食,那么脂肪肝不能吃的食物有哪些呢?  
      1、动物内脏:由于动物内脏属高胆固醇食物,脂肪肝患者不宜食用猪肝、鸡肝以及其他类动物内脏。
  2、猪肥肉:猪肥肉是一种富含高动物性脂肪的食物,脂肪肝患者应禁止食用或尽量少食猪肥肉。
  3、蛋黄、蟹黄:蛋黄、蟹黄等高胆固醇食物,这些食物脂肪肝患者也是必须限制食用的,特别是鸭蛋黄。
  4、脑髓:脑髓亦属高胆固醇食品,且含量较高,所以脂肪肝患者应忌食动物脑髓。
  5、鱿鱼、沙丁鱼:膳食专家指出鱿鱼、沙丁鱼同属胆固醇含量较高的食物,所以脂肪肝患者必须限制食用。
  6、鹅肉:鹅肉甘润肥腻,脂肪含量也相当高,达11.2%以上,容易助湿生热,使脂肪肝患者病情加重,所以脂肪肝者一定要忌食鹅肉。
  7、脂肪肝患者应少食荔枝、龙眼肉、蜜饯、果脯以及巧克力等高糖、高热量食品,以免加重肝脏负担。
  专家指出,过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积,因此应尽量避免。除此之外,脂肪肝患者一定要忌酒、不宜吃煎炸食品、不能饮食太快,不能经常不吃早饭、不能吃对肝脏有害或有刺激的食物以保护肝脏。
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發表於 2012-2-9 10:42  資料 文集 私人訊息 
 哪些人容易得脂肪肝?
      脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,正严重威胁国人的健康,已经成为了仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。如果我们能够了解到哪些人群容易得脂肪肝,对于日常的预防工作是很有帮助的,那些人容易的脂肪肝?
  专家表示,生活水平的提高,使人们吃的越来越好,大量的脂肪被摄入体内,可是由于工作的繁忙或者一些其他的原因导致了人们运动的机会越来越少,以及各种不良习惯的养成,就导致了这些被摄入体内的脂肪无法消耗,都堆积在了体内,这也就导致了越来越多的人检查出了脂肪肝。容易的脂肪肝的人群主要有以下几种:
  1、肥胖的人:通过肝组织活检资料发现,约有50%的肥胖症患者有合并脂肪肝。国内有学者调查发现,10个“胖墩儿”8个脂肪肝。其主要原因是肥胖者血液中含有大量游离脂肪酸,源源不断地运往肝脏,大大超过了运输代谢能力便会引起肝脏脂肪的堆积而造成肥胖性脂肪肝。
  2、活动过少的中老年人:进入中老年之后,由于生理机能减退,内脏功能退化,代谢功能下降,若活动及体育锻炼减少,体内脂肪转化为能量随之减少,过剩的脂肪易于堆积肝脏而形成脂肪肝。
  3、嗜酒的人:酒精主要在肝脏进行分解代谢,对肝细胞有直接毒害作用,使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍。因此,长期饮酒的人,肝内脂肪酸易堆积于肝脏,而形成酒精性脂肪肝。
  4、营养不均衡的人:人为地节食、长时间的饥饿、神经性厌食、肠道病变引起吸收不良、热能供应不足、蛋白质供应低下,导致脂肪动员增加,大量脂肪酸从脂肪组织释出进入肝脏,使肝内脂肪蓄积而造成营养不良性脂肪肝。营养过剩,尤其是偏食荤菜、甜食的人,由于过食高脂、高糖食物,使肝脏负担增大,干扰了对脂肪的代谢,使平衡状态发生紊乱,造成营养过剩性。
  从上面的介绍可以了解到,脂肪肝并不是肥胖者的专利,另外患糖尿病,高脂血症、肝炎、及甲亢等疾病均可导致脂肪肝,因此在日常生活中我们应养成培养健康的饮食结构、积极预防脂肪肝等肝病,一旦得了脂肪肝就应积极到正规肝病专科治疗,以防病情恶化。
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發表於 2012-2-9 10:51  資料 文集 私人訊息 
预防脂肪肝吃什么好?
      脂肪肝是一种由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。那么预防脂肪肝吃什么好呢?
  预防脂肪肝
       1、山楂、制何首乌、雪莲果等,因为这些食物没有对肝脏的毒副作用,如果有必要可以服用含有这些成分的制成品。
  2、要想降低血及胆汗中的胆固醇,需要的海带中丰富的牛磺酸,还有纤维褐藻酸,更有抑制胆固醇促进其排泄的功效。
     3、甘薯中有一种酸可以中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸,此外甘薯含有较多的纤维素能润滑消化道,起通便吸收胃肠中较多的水分作用。此外,胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用,脂肪肝患者不妨经常选食。
  4、可以食用含有丰富的亚油酸和皂甙的燕麦,其功效是降低血清胆固酸、甘油三酯,有效预防脂肪肝.        5、血中胆固醇,还有血栓的有效调节有助于增加高密度脂蛋白含量,而大蒜中丰富的硫化物的混合物,确可以有效调节胆固醇,阻止血栓的形成。
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發表於 2012-2-9 10:59  資料 文集 私人訊息 
脂肪肝患者应掌握的饮食原则有哪些?
       脂肪肝的出现往往与人们的饮食分不开,大多都是因为不健康的饮食加上运动减少,导致了脂肪在肝细胞内大量堆积所致。所以不管是要预防还是治疗脂肪肝,都需要掌握它的饮食原则,避免肝脏负担过重,进一步加深病情。那么到底脂肪肝患者应掌握的饮食原则有哪些呢?
  1、控制能量摄入:对于脂肪肝患者,能量供给不宜过高。从事轻度活动,体重在正常范围内的脂肪肝患者每日每公斤应供给126∼147KJ(30∼35kcal),以防止体重增加和避免加重脂肪堆积。
  2、提高蛋白质的质与量:供给充足的蛋白质,有利于脂蛋白合成,清除肝内积存的脂肪,促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给量每日以110∼115g,重体力劳动者加至每日115∼210g,占总能量的10%∼15%为宜,并保证一定量的优质蛋白。
  3、适量脂肪:脂肪肝患者仍应给予适量的脂肪,而且必需脂肪酸参与磷脂的合成,能使脂肪从肝脏顺利运出,对脂肪肝有利。建议每天给予脂肪<30g,约占总能量的20% 为宜。植物油含有的谷固醇、大豆固醇和必需脂肪酸有较好的趋脂作用,可阻止或消除肝细胞的脂肪变性,对治疗脂肪肝有益,烹调油应该选用植物油,对含胆固醇高的食物应作适当限制。
  4、补充足够的维生素、矿物质和微量元素:肝脏贮存多种维生素。在肝病时贮存能力降低,如不及时注意补充,就会引起体内维生素缺乏。注意补充富含维生素C、维生素B6、维生素B12、维生素E、叶酸、胆碱、肌醇、钾、锌、镁等的食物, 以维持正常代谢,保护肝脏,纠正和防止缺乏。
  脂肪肝对于人体的危害很大,如果任由病情的发展,病情会沿着肝纤维化——肝硬化——肝癌发展下去,病情在此过程中还会诱发多种严重的并发症,危及患者的生命,因此患者一定要提高重视
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發表於 2012-2-9 11:01  資料 文集 私人訊息 
  哪些食物对于脂肪肝患者有好处?
      近年来我国脂肪肝患者人数越来越多,已经逐步引起了广泛的关注,脂肪肝的出现往往是由于饮食不当以及不合理的生活方式所致,所以在发病时除了要积极治疗之外,还应该要做好日常的饮食保健工作。那么到底哪些食物对于脂肪肝患者有好处呢?
  脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,已经严重威胁到了国人的健康,成为了仅次于病毒性肝炎的第二大肝脏疾病,所以患者一定要正确认识脂肪肝病情。
      吃以下食物会对脂肪肝患者有一定的好处:
  1、大蒜含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。
  2、苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钠盐,维持正常的血压。
  3、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。
  4、燕麦,含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固酸、甘油三酯。
  5、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用,因此脂肪肝患者吃这类食物会比较好。
  6、海带,含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。
  以上是针对“哪些食物对于脂肪肝患者有好处”这一问题的相关介绍,除了饮食之外,脂肪肝患者还应该养成一个良好的生活方式,适当运动,保持一个良好的心态等。
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發表於 2012-2-9 11:03  資料 文集 私人訊息 
 经常的吃一些水果对于病情是有所帮助的,不过要注意方式、方法,以免因为食用不当而导致病情恶化。那么到底脂肪肝患者吃水果应该注意什么呢?  脂肪肝患者对于水果方面没有特别的要求,只是有的水果都含糖量比较高,而如果糖份摄入过多的话会转化为脂肪,给肝脏带来负担,多以脂肪肝患者不宜大量食用含糖量高的水果,如:苹果、葡萄、香蕉、菠萝等等。所以脂肪肝患者吃一些低糖的水果较好,如桃子、杏、火龙果、猕猴桃等等。
  1、要适量:吃得太多会加重胃肠负担,影响消化吸收,甚至诱发疾病。
  2、要新鲜:新鲜水果含大量维生素C,可增加营养,保护肝脏。腐坏水果会产生有害物质,加重肝脏负担。
  3、要选择:一般脂肪肝患者可选择苹果、柑橘、葡萄、梨、椰子等,脾胃虚寒泄泻者宜吃龙眼、荔枝、山楂、大枣,不宜吃柿子、香蕉、甘蔗、柚、桑椹;肝气郁结者宜吃金橘、桔饼等。
  4、要清洗:由于水果皮上常有残遗农药、催化剂,故吃前一定要洗净;冬天吃水果最好去皮后用开水温一下。
  除了吃水果之外,脂肪肝患者还需要养成一个健康的生活习惯,控制饮食和体重,不酗酒,多参加体育锻炼是预防脂肪肝的好方法,一些中医中药也可以有效治疗脂肪肝。
  最后提醒大家,脂肪肝如果不能够早发现、早治疗,病情很容易向肝纤维化、肝硬化发展,同时还会诱发多种严重并发症,危机患者的生命,所以患者一定要正确认识脂肪肝的危害,在发现病情的第一时间里积极的到专业的肝病医院检查治疗。
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發表於 2012-2-9 17:35  資料 私人訊息 
谢谢军装妹妹传导的这些健康知识,学习了!很有指导意义!
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發表於 2012-2-9 17:54  資料 私人訊息 
还想请教一下妹妹:脂肪肝患者能不能吃苹果?

因文章中曾说到:脂肪肝患者不宜大量食用含糖量高的水果,如:苹果葡萄、香蕉、菠萝等等!

后面又说:一般脂肪肝患者可选择,苹果、柑橘、葡萄、梨、椰子等

到底苹果和葡萄能不能吃??

苹果和桃(特别是水蜜蜂桃)比哪个糖份高??
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明熔居士
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發表於 2012-2-9 21:52  資料 文集 私人訊息 
消除脂肪肝的最好办法是骑车锻炼。
骑车之前,我是中度脂肪肝。骑车锻炼20天,每天骑行大约50多公里的山路。掉了14斤肉,去年8月份体检,没有脂肪肝了。
锻炼是一定要出汗,通过排汗,排出多余脂肪。
但要注意出汗多的时候,一定要补充水分,可以适当的引用淡盐水。
运动量要适当,不感觉疲劳就好。
以上是我自己的一点体会,仅供参考。
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發表於 2012-2-10 17:51  資料 私人訊息 
嘿嘿!骑车锻炼是最好的办法,一点不错,就是要有毅力,要达到一定的运动量!真佩服大领导的顽强精神,学习了!~~~~~
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發表於 2012-2-13 13:47  資料 文集 私人訊息 
芳草姐姐,事情不是绝对滴,脂肪肝其实吃水果是好事,但都不易过多,特别是中老年更因该注意。

       明熔大哥对骑车的体会多多,到时候骑到北京在见真实吧嘻嘻~~
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